아기 잡채

유아식알러지 3종 포함

짧게 자른 당면과 채소를 저염 간장 소량으로 버무린 순한 잡채

분량
3회분
시간
35분
난이도
★★★

재료

당면 · 60g
소고기 · 60g
시금치 · 50g
당근 · 30g
양파 · 30g 구매
저염 간장 · 8ml
참기름 · 5ml
식용유 · 5ml

조리 순서

1

당면은 포장 권장 시간보다 길게 푹 삶은 뒤 3~4cm 길이로 짧게 자른다. 길면 삼키기 어려우니 반드시 잘라 준다.

2

소고기는 가늘게 채 썰어 식용유에 완전히 익도록 볶는다.

3

당근과 양파는 가늘게 채 썰어 무르게 볶고, 시금치는 데쳐 물기를 짠 뒤 잘게 썬다.

4

큰 볼에 당면, 고기, 채소를 모두 넣고 저염 간장과 참기름으로 가볍게 버무린다.

5

간은 저염 간장 소량으로만 하고 설탕·마늘·후추는 넣지 않는다. 한 김 식혀 낸다.

영양 · 알러지 정보

알러지 유발 성분: 쇠고기, 대두, 밀

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