부드러운 닭안심과 데친 브로콜리를 넣어 씹는 연습하기 좋은 진밥이에요.
닭안심은 힘줄을 제거하고 푹 삶아 결대로 찢은 뒤 잘게 다진다.
브로콜리는 꽃 부분만 부드럽게 데쳐 잘게 다진다.
불린 쌀에 물 120ml를 붓고 닭고기를 넣어 진밥을 짓는다.
밥이 거의 다 되면 브로콜리를 넣고 뜸을 들여 완성한다.
알러지 유발 성분: 닭고기